说毒有些吓人，其实不过是人体内无法正常代谢的残弃物．慢慢变成凝固的组织液。来源主要有两个：食物消化、吸收后产生的代谢废物滞留；环境中得来的各种污染在体内沉积。每人每天都在不断地吸入这些垃圾，五脏六腑及血液或多或少都有贮存，只要排除正常，便算得上健康。如果毒素残留越来越多，超过身体排除功能负担，就会成为体内健康的障碍。

毒素影响了什么：

　　1 残留在呼吸系统:经常感冒、咳嗽、气管敏感、哮喘

　　2 残留在胃肠道: 有口气、偶发便秘、恶心、呕吐、腹泻

　　3 残留在皮肤:皮肤出现斑点、过敏、暗疮粉刺、湿疹

　　4 残留在骨骼:腰背疼痛、关节痛

　　5 残留在大脑:失眠、焦虑、抑郁、容易疲倦、神经紧张

毒素在体内堆积不要恐慌,我们老祖先在很多年以前就已经有解决体内毒素的方法.

中医六大治法:砭 针 灸药按翘　导引可以说是全位排毒功略,只要方法得当,保管毒素去无踪.

专业的治疗,专业的手法,排毒其实并不难.人体是最精密的高级机器,疾病的发生就好象是被人触动了身体的某个开关,运行了某段程序,而疾病的愈合则象身体内运动的另一套自救程序,关键是这套程序会不会被发现和找到.

除了专业的手法治疗以后,人们还可以采取一些主动方式给身体排毒,现在跟我来做吧.

肺脏排毒：肺脏是最易积存毒素的器官之一，每天的呼吸将约8000 升空气送入肺中，空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏。

　　1、主动咳嗽 在空气清新的地方或雨后练习深呼吸，然后主动咳嗽几声，帮助肺脏排毒。

　　2、多吃黑木耳 黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可以清肺、清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。

肾脏排毒：肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。

　　1、不要憋尿 尿液中毒素很多，若不及时排出，会被重新吸收入血，危害全身健康。

　　2、充分饮水 水可以稀释毒素的浓度，而且促进肾脏新陈代谢，将更多毒素排出体外。特别建议每天清晨空腹喝一杯温水。

　　3 多吃蔬果 黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。

大肠排毒：食物残余在细菌的发酵和腐败作用下形成粪便，此过程会产生吲哚等有毒物质，再加上随食物或空气进入人体的有毒物质，需要尽快排出体外。

　　1、每日规律排便 缩短废物在肠道停留的时间，减少毒素的吸收。最好时间定在清晨。2、生吃蔬果 生的蔬菜果汁中含有丰富的纤维素，相对于熟的蔬菜来说更容易被吸收，能够促进肠道的蠕动，排出体内的代谢物。

肝脏排毒：肝脏是人体最大的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。

　　１．　肝脏排毒对人类来说是最重要的，因为肝脏是人类最重要的解毒器官，如果肝脏中毒，人类将无可救药，肝脏解毒需要专业的人员和专业的办法．

　　２、练习瑜伽 瑜伽是非常好的排毒运动，通过把压力施加到肝脏等解毒器官上，改善器官的紧张状态，加快其血液循环，促进排毒。

　　３、多吃苦瓜 苦味食品一般都具有解毒功能。苦瓜中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。

皮肤排毒：皮肤是人体的最大的器官,皮肤受“内毒”影响最明显，但也是排毒见效最明显的地方，能够排除其他器官很难排出的毒素,毒素从皮肤排出,是最安全有效果的.

　　出汗--每周至少进行一次使身体出汗的有氧运动，排出其他器官无法解决的毒素。